Tuta — formerly Tutanota 不需手机 free · 1 GB 注册流程中任何位置都没有手机号字段。免费账号在启用前可能要经过人工审核（常见约 48 小时）——他们用这种方式对付滥用，而不是索取号码。端到端加密，德国司法辖区。
打开 Tuta 注册页 → Mailfence 不需手机 free · 500 MB 免费档只用一个已有的邮箱地址注册，不需号码。比利时司法辖区，内置 OpenPGP。
打开 Mailfence 注册页 → Disroot 不需手机 free · 1 GB 由志愿者运营的行动者社群，不需手机。注册是一份简短申请表，可能要等一段时间。可用性应视为尽力而为，而非商业级 SLA。
打开 Disroot 注册页 → mail.com 不需手机 free · 65 GB 通常不需号码即可完成——会提供用于找回的手机号，但可以跳过。有广告，且部分免费方案的邮箱不支持 IMAP。可选域名很多。
打开 mail.com 注册页 → GMX 不需手机 free · 65 GB 与 mail.com 同属一家母公司，模式相同：提供手机号用于找回，一般可跳过。有广告。
打开 GMX 注册页 → Posteo 不需手机 €1/mo · 2 GB 刻意完全不收集个人数据——不要姓名，也不要号码——并接受匿名付款（邮寄现金）。真正私密选项中最便宜的一家。不免费。
打开 Posteo 注册页 → mailbox.org 不需手机 €1/mo · 2 GB 没有手机环节；德国服务商，在加密与标准（IMAP/SMTP、自定义域名）方面很扎实。仅付费，有 30 天试用。
打开 mailbox.org 注册页 → Proton Mail 有时需要 free · 1 GB 免费注册会要求一次真人验证，可能是 CAPTCHA、一个已有邮箱，也可能是手机号——具体取决于风险信号。通过 Tor/VPN 或数据中心 IP 时，索要号码的概率高得多。换回普通住宅网络重试通常就能避开。
打开 Proton Mail 注册页 → Outlook / Hotmail 有时需要 free · 15 GB 通常是拼图/CAPTCHA 而不是号码，但遇到被标记的 IP 或短时间内重复注册，微软会升级为手机验证。往往是最容易不用号码拿到的主流邮箱。
打开 Outlook / Hotmail 注册页 → AOL Mail 有时需要 free · 1 TB 注册时会要号码，但过去一直允许改走备用邮箱那条路；这个提示在不同地区并不一致。
打开 AOL Mail 注册页 → Zoho Mail 通常需要 free · 5 GB 多年来一直是知名的“不需手机”选项；如今免费注册以手机验证为常态。若你能提供号码，它仍然很出色。
打开 Zoho Mail 注册页 → Gmail 通常需要 free · 15 GB 手机验证如今基本是标准流程，在 Android、新设备或任何 VPN 环境下尤其如此。桌面端偶尔还能跳过，但不要指望。
打开 Gmail 注册页 → Yandex Mail 通常需要 free · 5 GB 实际使用中必须完成手机确认。另外，在存放敏感内容前请先考虑其司法辖区。
打开 Yandex Mail 注册页 → iCloud Mail 通常需要 free · 5 GB 需要 Apple 账户，而这类账户实际上要求一个已验证的号码。“隐藏我的邮件地址”（别名）确实好用，但依附于同一个账户。
打开 iCloud Mail 注册页 → SimpleLogin 不需手机 free · alias only 它不是邮箱——生成的别名会转发到你已有的邮箱。不需号码。如果你想不再在每次注册时交出真实地址，这就是合适的工具。归 Proton 所有。
打开 SimpleLogin 注册页 → addy.io — formerly AnonAddy 不需手机 free · alias only 开源的别名转发服务，不需手机，免费额度大方，可自建。与 SimpleLogin 思路相同。
打开 addy.io 注册页 → Firefox Relay 不需手机 free · alias only 绑定 Mozilla 账户的别名转发（邮箱加密码，不需号码）。免费提供五个别名。
打开 Firefox Relay 注册页 → Guerrilla Mail 不需手机 free · temporary 完全不用注册——打开页面的那一刻邮箱就存在了。任何猜到地址的人都能读，所以绝不要用于任何需要保留或找回的事情。
打开 Guerrilla Mail 注册页 → Mailinator 不需手机 free · temporary 供测试用的公开 catch-all 邮箱。任何人都能读取任何地址。域名被注册表单大范围屏蔽。
打开 Mailinator 注册页 → Maildrop 不需手机 free · temporary 同样的公开邮箱模式，界面更清爽，无需注册。适合一次性确认，对你在意的账号并不安全。
打开 Maildrop 注册页 →