相信大家都听过一种说法，那就是用牛奶洗脸可以美白，这是真的吗？
剖析牛奶的营养成分：
牛奶中水分含量最多，大概占87%左右，其余为脂肪（ 3.5-4.2% ）、蛋白质（ 2.8-3.4% ）、乳糖（ 4.6-4.8% ），钙、磷、钠等无机盐（ 0.7% 左右），以及少量的维生素如维生素A和维生素E 等。
从中可以判断出，牛奶洗脸无法美白，不过长期饮用牛奶，确实是有嫩肤的好处，对于牛奶的用处，大家可千万别弄错了，免得白白浪费大量牛奶。
皮肤专家：美白还需靠3招
1、做好防晒工作
防晒霜可以阻挡大部分紫外线，抑制黑色素的形成。因此，每次出门前都认真细致的涂抹好足量的防晒霜，才是保持美白肌肤的关键，防止皮肤被晒黑。此外，太阳伞和防晒衣等防晒工具也是阻挡紫外线的不错选择。
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2、做好补水保湿工作
当角质层细胞的含水量越高，细胞就会越通透，皮肤看起来也就会透亮。因此，皮肤的补水保湿工作不可大意，日常生活中选用适合自己皮肤的补水保湿产品可以帮助我们做到这点。
3、内服美白保养品
除了外部保护，还需重视内调，皮肤不白是因为沉着有太多的黑色素，必须褪黑才能让皮肤白回来，通过内服豌豆/蛋白/肽，可快速帮助皮肤褪黑，含胶原蛋白、维生素C、维生素E、烟酰胺和花青素等多种美白养肤成分。
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